1:1
Coaching individuel
Une séance en tête-à-tête avec toute l’attention du coach portée sur ton objectif, ton niveau et ta progression.
- 1 personne
- 1 heure sur rendez-vous
- Contenu entièrement individualisé
Coaching individuel · Marseille
Coaching privé à Marseille : en solo ou en Small Group.
Profite d’un accompagnement entièrement personnalisé, en 1:1 ou avec ton propre Small Group de 2 à 4 personnes.
- 1 à 4personnes
- Privécréneau réservé
- Flexiblesur rendez-vous
- Outdoorplages du Prado
Avec Régis ton coach dédié
Un point de départ adapté
Tu n’as pas besoin d’être déjà sportif pour commencer.
Le coaching privé s’adresse à toi si tu veux reprendre une activité, retrouver de l’énergie ou progresser avec un cadre clair et rassurant.
Tu peux venir seul ou constituer ton propre groupe. Dans les deux cas, les exercices sont ajustés pour construire une progression réaliste qui vous correspond.
2—4
Small Group privé
Tu formes ton groupe avec tes proches. La séance vous est réservée et le tarif par personne diminue quand le groupe grandit.
- Groupe constitué par les clients
- 2 à 4 personnes maximum
- Même méthode, adaptée à chacun
Reprendre le sport
Retrouver des repères et avancer progressivement après une période d’arrêt.
Se remettre en forme
Travailler le cardio, la mobilité et le renforcement dans une même séance.
Retrouver confiance
Bouger à ton rythme avec des exercices accessibles et une présence constante.
Progresser durablement
Construire une régularité et faire évoluer les séances au fil de tes progrès.
La méthode du coaching privé
Bouger mieux. Devenir plus fort. Progresser durablement.
En 1:1 comme en Small Group, chaque séance associe trois approches complémentaires, choisies selon les objectifs et la façon de bouger de chacun.
Calisthenics
Le travail au poids du corps développe la force, le gainage, la coordination et la maîtrise de tes mouvements grâce à des progressions adaptées.
Entraînement croisé
Les séances mélangent renforcement musculaire, cardio et mobilité pour travailler l’ensemble du corps et entretenir la motivation.
PRO-FTS
L’analyse du mouvement, la proprioception, la motricité et le gainage m’aident à adapter les exercices et à rechercher un mouvement plus stable et mieux contrôlé.
Comment ça se passe ?
Du premier échange à ta progression.
On échange pendant 15 minutes
Tu m’expliques ton objectif, ton expérience et tes contraintes. Je te conseille sans engagement.
On fixe un créneau adapté
Les séances sont organisées sur rendez-vous, avec des horaires flexibles selon nos disponibilités.
Tu profites d’une séance sur mesure
Échauffement, travail principal et retour au calme : le contenu évolue selon le niveau et les progrès de chacun.
Prêt à commencer ?
Parlons de ton objectif pendant 15 minutes.
Un échange simple pour faire le point et choisir entre le coaching 1:1 et le Small Group privé.
Réserver mon appel gratuitFormules et tarifs
Une séance pour découvrir ou un pack pour t’engager.
Retrouve les tarifs du coaching individuel et du Small Group sur une page unique, claire et facile à comparer. Pour une vue complète de l’accompagnement, consulte aussi la page coach sportif à Marseille.
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