Reprendre après une interruption
Retrouve des repères, de la régularité et le plaisir de bouger sans brûler les étapes.
Coaching personnel · Plages du Prado
Coach sportif à Marseille : retrouve la forme en plein air.
Un vrai point de départ, un programme adapté et un accompagnement sur mesure pour reprendre le sport, te renforcer et retrouver confiance dans tes mouvements.
Réserver mon appelFaire du sport autrement
Pas de salle. Pas de programme standard.
Ton coach sportif à Marseille part de ta réalité : ton niveau actuel, ton objectif, tes contraintes et ton expérience. Les séances se déroulent aux plages du Prado, avec le poids du corps, du petit matériel et toutes les possibilités offertes par le terrain.
Pour quels objectifs ?
Un accompagnement construit autour de ton point de départ.
Il n’est pas nécessaire d’être déjà sportif. Le contenu et l’intensité évoluent progressivement, sans programme générique ni comparaison avec les autres.
Se remettre en forme
Travaille le cardio, la force, la mobilité et la coordination dans des séances complètes.
Perdre du poids durablement
Construis une activité régulière et progressive, adaptée à tes capacités et à ton quotidien.
Devenir plus fort
Développe une force utile, une meilleure qualité de mouvement et davantage de confiance.
Ton coach à Marseille
De l’expérience, mais surtout de l’attention.
Régis accompagne des pratiquants de tous niveaux en plein air à Marseille depuis 2015. Sa méthode associe renforcement, cardio, mobilité, calisthenics et entraînement croisé pour construire des résultats qui tiennent.
- Coach diplômé et régulièrement formé
- Progressions adaptées au niveau du jour
- Matériel, préparation et suivi inclus
- Créneaux flexibles selon nos disponibilités
La première séance
Du premier échange à ta progression.
On échange pendant 15 minutes
Tu expliques ton objectif, ton expérience et tes contraintes. Je te conseille le format le plus adapté, sans engagement.
On évalue ton point de départ
La première séance permet d’observer tes mouvements, tes repères et ton niveau d’effort pour partir sur de bonnes bases.
On construit la suite
Échauffement, travail principal et retour au calme évoluent ensuite selon tes sensations et tes progrès.
Deux formats privés
Le même niveau d’attention.
Coaching 1:1
Ton objectif, ta séance.
Un coaching individuel à Marseille pour avancer à ton rythme et travailler précisément ce qui compte pour toi.
Découvrir le coaching individuelSmall Group
Ton petit groupe, ton créneau.
De 2 à 4 personnes que tu constitues, avec un tarif dégressif selon le nombre de participants.
Voir les tarifs Small GroupCoach sportif à Marseille
Les réponses avant de commencer.
Le premier échange sert justement à lever les doutes et à choisir une progression réaliste.
Faut-il déjà être sportif ?
Non. Le coaching part de ton niveau actuel, y compris après une longue interruption ou si tu n’as jamais pratiqué régulièrement.
Où ont lieu les séances ?
Aux plages du Prado à Marseille, derrière la statue du David, dans un environnement qui permet de varier les exercices.
Quel matériel est utilisé ?
Le poids du corps, des charges transportables, des élastiques et différents accessoires sont choisis selon l’objectif de la séance. Le matériel est fourni.
Peut-on travailler la perte de poids ?
Oui, dans le cadre d’une remise en forme globale associant régularité, renforcement et dépense énergétique. Le coaching ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel lorsque celui-ci est nécessaire.
Combien coûte un coach sportif à Marseille ?
La séance individuelle coûte 55 €, ou 50 € par séance avec le pack de 6 et 45 € avec le pack de 12. Les tarifs Small Group sont dégressifs.