Urban Training

Un concept original, 100% intense et 100% fun ! Développez votre condition physique générale, tonifiez vos muscle ou modelez votre corps à travers des séances mélangeant cardio, renforcement musculaire. Le tout dans un cadre de plein air idéal et au sein d’un groupe motivant.

Les avantages :

  • Sport en petit groupe (16 personnes max.) permettant un encadrement de qualité
  • L’environnement urbain comme support de séance
  • Des séances à chaque fois nouvelles !
  • Des formes de travail variées et originales, adaptées à tous
  • L’ambiance et le dépassement de soi grâce à un effet de groupe très motivant!

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Les Spartan Games

Du sport en équipe, pour maintenir une motivation intacte, des jeux et des challenges pour une ambiance électrique et des exercices variés et originaux pour un travail fonctionnel! Les X-Training Games permettent un effort intense allié à un plaisir de pratiquer unique !

Les avantages :

  • Sport en petit groupe (10 personnes max.) permettant un encadrement de qualité
  • Défis, jeux, compétitions : découvrez les joies du sport à plusieurs
  • Exercices originaux, complets et fonctionnels
  • Développement de la condition physique à travers une composante cardio-respiratoire et musculaire
  • Entraide, solidarité, ambiance ludique et motivation

LSPG Blanc

La Running Academy

Vous voulez donner un coup de pouce à vos performances en course à pieds ? La Running Academy est faite pour vous ! Grâce à des test VMA, du travail technique spécifique, un entraînement à la puissance et du running à haute intensité, les séances vous permettront un développement efficace pour performer ou simplement vous améliorer en course à pieds

Les avantages :

  • Sport en petit groupe (12 personnes max.) permettant un encadrement de qualité
  • Des séances spécifiques pour la progression en course à pieds
  • De la pliométrie (sauts), travail d’escaliers et d’appui, placements techniques et fractionnés
  • L’ambiance et le dépassement de soi grâce à un effet de groupe très motivant!

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