Améliorez votre forme et votre condition

L’entretien individuel : vos attentes et objectifs personnels

Déterminez avec votre coach sportif les objectifs que vous souhaitez atteindre. Répondez à un questionnaire sur vos antécédents, vos expériences et votre style de vie pour bénéficier d’une individualisation poussée.

L’évaluation : votre profil de forme actuel

L’évaluation comprend :

• Tests de forme pour évaluer vos capacités physiques
• Tests biométriques pour déterminer votre composition corporelle**

Analyse posturale pour analyser les déséquilibres musculaires.

L’entraînement : le Functional Training

Des exercices fonctionnels et adaptés

L’entraînement Optimal Form est un savoir-faire issu du sport de haut niveau, rendu accessible à tous. Les mouvements sont fonctionnels, sécuritaires et individualisés en fonction des capacités de chaque personne.

Le suivi nutritionnel : pour optimiser les effets de l’entraînement

Grâce à une prise en charge par une diététicienne diplômée d’Etat, Optimal Form vous permet de perdre du poids puis de le stabiliser ou de prendre de la masse musculaire.

Combinez ainsi les bienfaits de l’entraînement avec ceux d’une alimentation saine et équilibrée.

Le suivi sportif : pour suivre votre progression pas à pas

Suivez l’amélioration de votre forme et de votre morphologie grâce à des séances de test régulières et des outils de visualisation de vos performances, issus du sport de haut niveau

L’interactivité : pour un coaching évolutif

Votre coach sportif à Marseille est à l’écoute de vos impressions et retours après chaque séance afin de vous proposer un coaching à la carte et au plus près de vos attentes.