Le concept

Coaching individuel : à domicile, en extérieur ou en salle de sport

Découvrez les bienfaits du sport grâce un encadrement et un suivi individuel et personnalisé

Optimal Form s’engage à vous proposer un contenu adapté avec une méthodologie pointue et validée scientifiquement !

Les avantages :

  • Un encadrement au plus près de vos besoins, interactif et évolutif
  • Une méthode moderne et efficace : le Functional Training
  • Votre coach peut se déplacer selon vos envies, à domicile ou en extérieur à Marseille et ses environs
  • Développement de la condition physique à travers des composantes cardio-respiratoire et musculaire

Ils témoignent

  • Concept génial, faire du sport en extérieur, en groupe, dans le cadre magnifique du Parc Borély est un plaisir. Le coach est à l'écoute et propose toujours de nouveaux exercices ce qui rompt toute monotonie. Testé et approuvé !

    Julien H, 27 ans
    Julien H, 27 ans Ingénieur
  • Coach au top ! Dynamisme, gentillesse, patience, écoute...Coaching individuel sur mesure, le tout dans la bonne humeur et le dépassement de soi!

    Céline Z., 38 ans
    Céline Z., 38 ans Infirmière
  • Une vraie recherche dans le choix des activités, une séance hyper complète et un coach motivé et motivant! Vivement la prochaine !

    Fanny R., 26 ans
    Fanny R., 26 ans Ingénieur
  • Heureux d'avoir connu Optimal Form et son coach Régis ! Les exercices nous permettent de nous muscler avec le poids de notre corps, et les explications sont claires et accessibles. Des séances de sport en plein air ou pas que je recommande à tout le monde. Vivement la prochaine et les premiers résultats !

    Jérome A, 31 ans
    Jérome A, 31 ans Employé de bureau
  • Régis et Optimal Form savent allier valeurs sportives et collectives dans un cadre ludique et très professionnel. Remerciement au nom de l'association CVStreet, puisque Régis intervient ponctuellement en tant que bénévole dans le cadre de nos ateliers pour les chercheurs d'emploi. 

    Cyril S., 44 ans
    Cyril S., 44 ans président de l’association CVStreet
  • Une façon originale de faire du sport et se dépasser. Un coach dynamique et pédagogue. Super ambiance. Bref, c'est mon nouveau rendez-vous du samedi!!

    Amina A., 28 ans
    Amina A., 28 ans Ingénieur
  • Le coach Optimal Form est un super coach ! Dans chaque séance il nous fait travailler le corps dans sa globalité et nous pousse jusqu'à nos limites. Il est là pour nous, ce qui nous fait progresser à vue d'œil. Je recommande vivement ses cours en plein air qui se déroulent toujours dans la joie et la bonne humeur !!!

    Kevin C., 27 ans,
    Kevin C., 27 ans, Osteopathe

Découvrez toutes nos Activités

Running

Votre coach Optimal Form vous accompagne en course à pieds en fonction de vos objectifs : courses longues, courtes ou à intervalles. Tout sera mis en oeuvre pour développer votre fonction cardio-respiratoire !

Renforcement musculaire

Quels que soient vos objectifs, le renforcement musculaire sera un allié de choix !

  • Développement musculaire
  • Raffermissement
  • Correction posturale

Cardio-boxing

Apprenez les rudiments d’un sport de combat tout en développant votre endurance et votre force : le cardio-boxing permet en outre de se relâcher des tensions quotidiennes ! 

Relaxation

Étirements et exercices de respiration vous permettront de retrouver calme et sérénité après la séance, ou en tant que séance à part entière, en fonction de vos choix et objectifs !