Tu débutes
Le coach propose une version accessible et t’aide à comprendre les mouvements avant d’augmenter l’intensité.
Cours outdoor · Plages du Prado
Coaching collectif à Marseille : l’énergie qui te porte.
Urban Training et Strong Body Factory : deux cours collectifs en plein air, des créneaux fixes et un vrai encadrement pour progresser quel que soit ton niveau.
Voir le planning100 % outdoor
Deux univers. Une même exigence.
Tu viens pour l’énergie du groupe, sans disparaître dans la foule. Les exercices sont expliqués, corrigés et adaptés, le matériel est prévu et chaque séance propose plusieurs niveaux de difficulté.
Pour qui ?
Un groupe varié, des options pour chacun.
Les débutants, les personnes qui reprennent le sport et les pratiquants réguliers partagent la même séance sans réaliser exactement la même version de chaque exercice.
Tu reprends
Tu retrouves progressivement du cardio, de la force et de la régularité, porté par le rendez-vous collectif.
Tu pratiques déjà
Des options plus exigeantes permettent d’intensifier l’effort ou de travailler un objectif technique.
Tu veux rester motivé
Les séances, les exercices et les supports changent pour conserver l’envie de revenir semaine après semaine.
Urban Training
HIIT & cross-training outdoor.
Petit matériel, poids du corps et mobilier urbain : une séance intense, variée et originale pour te transformer en plein air.
- Jusqu’à 16 personnes
- Mardi, mercredi, vendredi, samedi et dimanche
Strong Body Factory
Force, mobilité & maîtrise.
Un coaching collectif inspiré du calisthenics pour construire du contrôle, de la force et de la confiance dans tes mouvements.
- Jusqu’à 10 personnes
- Mercredi, samedi et dimanche
Planning régulier
Des rendez-vous toute la semaine au Prado.
Le planning est mis à jour chaque dimanche à 18 h pour la semaine suivante. Les réservations s’effectuent depuis l’espace client.
Urban Training
- Mardi · 19 h
- Mercredi · 19 h 15
- Vendredi · 18 h
- Samedi · 11 h 15
- Dimanche · 11 h 15
Strong Body Factory
- Mercredi · 18 h
- Samedi · 10 h
- Dimanche · 10 h
Avis collectif
« Un cours accessible quel que soit le niveau ou l’âge, avec une énergie communicative. »
Isabelle J. · avis Google
Deux séances offertes
Teste Urban et Strong avant de choisir.
Les nouveaux venus bénéficient d’une séance Urban Training et d’une séance Strong Body Factory directement créditées sur leur compte.
Créer mon compteCoaching collectif
Les réponses avant ta première séance.
Tout est prévu pour que tu puisses découvrir le groupe sans avoir à connaître les exercices à l’avance.
Quel niveau faut-il avoir ?
Aucun niveau minimum. Chaque exercice possède des options permettant d’ajuster la difficulté, l’amplitude ou le rythme.
Quelle différence entre Urban et Strong ?
Urban Training privilégie le HIIT, le cross-training, le petit matériel et le mobilier urbain. Strong Body Factory travaille davantage la force, la mobilité, le contrôle et les progressions issues du calisthenics.
Combien de personnes participent ?
Urban Training accueille jusqu’à 16 participants. Strong Body Factory est limité à 10 personnes afin de préserver l’accompagnement technique.
Où se trouve le rendez-vous ?
Aux plages du Prado, derrière la statue du David, au niveau des baraques à glaces.
Comment profiter des deux séances offertes ?
Crée ton compte dans l’espace client : une séance Urban Training et une séance Strong Body Factory sont créditées pour te permettre de découvrir les deux concepts.